春季过敏：减少接触的实用做法

常见的过敏原

花粉、尘螨、霉菌孢子、宠物皮屑是常见来源。春季以花粉为主，室内则以尘螨为主。

识别自己的诱因，是制定对策的起始一步。

外出与回家

花粉浓度较高的时段减少户外活动，外出戴口罩与眼镜。回家后更换外衣、清洗面部与鼻腔。

衣物不要在室外晾晒，以免附着花粉。

室内控制

床品定期高温清洗，减少毛绒织物。湿度控制在适中范围，抑制尘螨繁殖。

空气净化设备对颗粒物有帮助，但需要匹配房间面积。

用药提醒

症状明显时，应在医生或药师指导下使用抗过敏药物。不要自行长期使用鼻用减充血剂类药物。

本栏目内容为健康科普，不构成诊疗建议。

就医的时机

症状影响睡眠与工作，或出现喘息、胸闷，应及时就诊。

过敏原检测有助于明确诱因，但结果需要结合实际情况解读。